マグネシウムで頭痛予防

マグネシウムは便秘だけでなく偏頭痛対策にもとても効果的だといわれています。その理由は偏頭痛は頭部の血管が拡がり炎症を起こして痛みが起こるのですが、その原因として過労や睡眠不足、ストレスなどがあります。これらの状態が続くと血小板が凝集したり血管が収縮してしまいます。それを抑える働きがあるのがマグネシウムです。また、カルシウムが細胞中に溜まると、血管が緊張するので偏頭痛が起こりやすくなってしまいます。実は、それを防ぐ役割もあるので、２種類の要因で偏頭痛に効果的だといわれているのはこのためです。現在は、病院などでも、有効な治療薬として処方されることもよくあります。現代社会はストレス社会です。残業続きのＯＬさんやお父さんにマグネシウムは必須です。精神を安定するための神経伝達物質の生成時にも必要です。また、 抗ストレスホルモンを作り出す機能もあるそうなので、わたしたちの体にはとっても大切なミネラルです。